ジムのトレーニング継続中！

とりあえず、だましだましジムでのトレーニングを継続中です。

本日は、インターバル(Threshold Run)でした。

• １０分のウォームアップ　（心拍数、１５５回／分　以下）
• ４分（12分／mile, 心拍数１７２回／分　以下） ＋１分３０秒　レスト　x　４セット
• ２０分のクーリングダウン

でした。舗装道路を走るよりは楽ですが、Ellipticalよりは少しきつい感じでした。

次は、土曜日に長時間走の予定です。

足は、今のところ悪化していないみたいです。取り合えず、トレッドミルは足底筋膜炎にはそれほど悪影響はなさそうな感じです。