小康状態です。

ドクターの予約の日までまだ２週間程あるので、足が悪くならないように様子を見ながらのトレーニングをしています。とりあえず当分外の舗装路を走るのは避けています。

先週は
土曜日は、ジムでトレッドミルで１時間のビルドアップ
今週に入って
月曜日は、再びジムでトレッドミルで１時間のビルドアップ
水曜日の今日は、Ellipticalでインターバル
　　　１０分のウォームアップ
　　　４分（~１７２回／分）、１分３０秒のレスト
　　　約２０分のクールリングダウン

という感じで、なんとか週３回のペースに戻しましたが足の負担を少なくするように考慮しています。

トレッドミルの方が足にかかる衝撃は少ないので足は小康状態を保っています。朝一番は少しは痛みますが、いくらか良くなっている気がします。

どうも、この辺からすると足にかかる衝撃がどうも悪さをしているようです。それが、その前の怪我に起因しているのか、走り方によるのかわかりませんが、衝撃を緩和したら少なくても悪化しなくなったようなので、その辺に問題があるようです。

暫くはこの方針で、ドクターの指示を待つことにします。