1日おきにジムでのトレーニングを続けています。特に痛みは出ていないものの次の診断までは走るのは禁止なので、できることを続けています。
幾つか気づいた事を書いておきます。
- 痛みはないものの、ちょっと頑張りすぎると左足の脛の下に違和感を感じます。痛いわけではないのですが、なんとなく疼く感じがするので無理をしないことにしています。
- 1時間のクロストレーナなどでは運動量が十分でないので、体重コントロールが難しいようです。食べる量を減らすか、運動量を増やすかですが、無理をすると怪我の治癒に影響がでそうなので、1時間を少し運動量が高めのトレーニングをして、後半の1時間は足への負担が少ない、バイクでトレーニングをすることにしてみました。今のところ調子はいいようです。
