ランニングのメニューを増やしてみました、中でも6月11日から昨年Big Sur International Marathonで疲労骨折して以来初めて屋外を走り始めました。かなりゆっくりとしたペースでしたが8km程はしりました。気になるのは、右足が足底筋膜炎になったみたいです。
Increasing running menu, especially started outdoor running
on June 11. It has been for the first
time after I got stress fracture in Big Sur International Marathon in April
last year. It was slow pace, but I ran
about 8km. The problem is that it seems
that I get Plantar faciitis on my right foot.
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Date
日時
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Type of exercise
トレーニング内容
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Heart Rate
心拍数
[average/maximum]
(bpm)
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Duration
時間 (Hour)
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Steps
歩数 (Steps)
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Weight change
体重の増減 (kg)
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June 9, 2016
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Treadmill Running
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158/172
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1
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18,634
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-0.8
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June 10, 2016
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Elliptical
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138/160
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1
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21,213
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+0.2
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June 11, 2016
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Running
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137/153
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1
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27,797
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+0.4
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June 12, 2016
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Elliptical
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143/164
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1
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21,213
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-0.8
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June 13, 2016
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Treadmill Running
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161/174
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1
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15,471
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-0.2
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