足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)

最近トレーニングがまた思うように進んでいません。

1つには、原因不明の左膝の痛みが時々出る事が大きいです。
別に走っている最中は殆どでないのですが、普段生活していて、立ち上がったり、最初の一歩にすごい鋭い痛みが出る事が時折あります。痛みが出ると、歩くのも辛い位ですが、しばらくすると収まります。痛み止めで痛みは引くので日常生活には余り支障はないのですが、原因が分からないのでちょっと心配です。近々病院に行こうと思っています。

もう一つは、今度は右足が足底筋膜炎になりました。まだ酷くないので運動には余り支障はありませんが、朝一番は多少痛みます。

そこで、前回の左足の経験から土踏まずを器具で押して解しています。すぐに効果があるわけではないのですが、続けていると私の場合は確実に改善します。ビデオを載せておきます！だまされたと思ってやってみて下さい。長期的には結構効果があると思います。

 土踏まずの解し方