少し左足の脛に痛みが。。。

　最近、週3回のトレーニングをこなせずに、週2回程度のジョギングが続いています。
　特に怪我をしたというわけではありませんが、体の疲れが抜けず朝起きるのが辛いのでこういう状況になっているのですが、やはりレースなど何か具体的な目標がないとなかなかコンスタントにトレーニングをするのも難しい感じです。

　フィジカルセラピーも進行中で特に問題なく回復は推移中。。。だったのですが。。。。

　この週末、少し長いハイキングに行ってきました。往復で12キロぐらいでそれ程ハードなコースではないのですが、なんとなく脛に痛みが走る感覚が何回かあってちょっと不安になっているところです。トレーニング事態はそれほど無理をしていないのでそれが原因とは思えないのですが、痛みの感じが疲労骨折直前の物に似ているので少し心配です。

　考えてみると、昨年の疲労骨折も昨年Mt.Whitneyに登った後から悪化したので、もしかしたら、ランニングより、重たい荷物を背負っての登山が原因なのかもしれません。今回は特に重い荷物を背負ったりはしていないのですが、8歳になる娘を肩車したりして少し足に負荷のかかることをしています。取りあえずは様子を見ながらトレーニングを続けますが、どうなるのか少し心配です。

　また、状況をレポートします。

　しかし、ハイキングや登山はランニングのクロストレーニングとしてはお勧めです。それなりに筋力や、心肺機能に負荷をかけられて、綺麗な眺めでストレス発散もできて自分にはとても合っているようです。